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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
月季和玫瑰泡水喝各有其独特的功效，具体哪个效果更好需根据个人需求和体质来决定。
1.月季：月季花泡水具有活血调经的特性，特别适合女性饮用，能够有效缓解月经不调、痛经等问题。此外，月季花中富含的维生素C和多种有机酸对补气血、滋养肌肤有一定效果，女性长期坚持饮用还能改善肤色。
2.玫瑰：玫瑰花泡水有助于促进胃肠蠕动，促进食物消化和排出，比较适合消化不良、胃胀等人群。此外，玫瑰花可散发出一种淡淡的芳香气味，这种香气可以刺激人体的嗅觉神经，有助于舒缓情绪、缓解压力，精神压力大者也可适量喝。
月季和玫瑰泡水时需注意适量，不同花茶的适宜饮用量有所不同，一般建议每天冲泡3-5朵干花即可。且在选择花茶时应确保其原料质量良好、无农药残留和杂质，并在冲泡前将花茶充分清洗干净。除了花茶外，还可以选择其他饮品，如鲜榨果汁、牛奶、蜂蜜水等营养健康的饮品，满足身体的营养需求。
需要注意，虽然月季和玫瑰泡水有诸多益处，但并非人人都适宜。一般来说，对于脾胃虚寒、胃肠敏感等人群，需要谨慎饮用。
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