枸杞和荷叶泡水喝哪个减肥好
病情描述：感觉自己太胖了想减肥，朋友 推荐枸杞和荷叶泡水喝。枸杞和荷叶泡水喝哪个减肥好？
医生回答 (2)
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病情分析：
枸杞还有荷叶泡水，没有减肥的效果，这种说法也没有任何的科学依据，想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够排除体内多余的脂肪，还有就是要注意控制一下自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，尤其是晚餐不吃，或者是五分饱就可以，夜宵更是不能吃。
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病情分析：
枸杞子和荷叶泡水喝都具有一定的减肥的作用，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是并不能够真正达到减肥的作用，想要减肥的话，还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，要坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，晚饭的时候少吃一些。
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