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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
足疗是一种传统的中医疗法，通过按摩、刮痧、拔罐等手法刺激足部和脚底的穴位，来调理身体健康、治疗疾病。通常来说，早上做足疗是非常有益的。
首先，早上做足疗可以帮助提神醒脑，促进新陈代谢。一整晚的睡眠后，身体很容易会出现浑浊的状态，脚部可能会因为长时间处于同一位置而感到酸胀，导致沉重的感觉。进行足部按摩可以刺激穴位，促进血液循环，让清新的氧气迅速流入身体各处，提升身体的能量和活力。
其次，早上做足疗可以增强体质，提高免疫力。根据中医理论，脚部是人体的第二颗心。脚上有许多反射区域，可以影响身体各个器官的功能。通过足疗，可以刺激这些穴位，调理脏腑经络，增加免疫细胞的活力，从而提高身体的免疫功能，减少疾病的发生。
另外，早上做足疗可以帮助放松身心，缓解压力。足疗可以通过按摩穴位、刮痧、拔罐等手法，调理气血，舒缓筋骨，促进身心放松，缓解压力，改善睡眠质量，提高工作效率。
因此，在进行足疗之前，咨询专业医生建议，选择合适的足疗方式和时间，以达到最好的保健效果。
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