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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
双脚跟骨骨刺是一种常见的足部疾病，通常会导致足跟疼痛和不适。目前，还没有一种方法可以完全根治双脚跟骨骨刺，但可以通过以下方法来缓解症状和减轻疼痛：
1.休息和减少活动：在疼痛发作期间，尽量减少站立和行走的时间，让双脚得到充分的休息。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、局部麻醉剂等药物来缓解疼痛和炎症。
4.鞋垫和鞋子：选择合适的鞋垫和鞋子可以减轻足跟的压力和疼痛。可以选择具有良好支撑和缓冲作用的鞋垫和鞋子。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，双脚跟骨骨刺的治疗方法需要根据具体情况选择，不同的治疗方法可能适用于不同的患者。在治疗过程中，需要注意休息和保护双脚，避免过度劳累和受伤。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。
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