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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚趾骨折后的功能训练需要在医生的指导下进行，以下是一些常见的训练方法：
1.脚趾活动：在骨折后的早期，可以进行脚趾的主动屈伸活动，以防止关节僵硬。可以慢慢地弯曲和伸直脚趾，每次保持5-10秒钟，重复10-15次。
2.足踝活动：随着恢复的进展，可以进行足踝的活动，如旋转、内外翻等。这些活动可以帮助恢复足踝的灵活性和稳定性。
3.行走训练：当骨折愈合到一定程度，可以开始逐渐进行行走训练。开始时可以使用拐杖或助行器辅助行走，逐渐增加负重和行走距离。
4.平衡训练：为了提高平衡能力，可以进行一些平衡训练，如单脚站立、脚尖站立等。
5.力量训练：在骨折愈合后，可以进行脚趾和足踝的力量训练，如提踵、脚趾抓地等。
需要注意的是，功能训练应该逐渐增加强度和难度，避免过度疲劳和再次受伤。在进行训练之前，最好先咨询医生的意见，并根据医生的建议制定个性化的训练计划。同时，还需要注意保持良好的姿势和步态，避免长时间站立或行走，以及穿合适的鞋子。
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怎么确定脚趾骨折
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脚趾骨折怎么处理
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脚趾骨折后再次损伤怎么办
如果脚趾骨折后再次损伤，需要立即采取以下措施：1.休息和冰敷：立即停止活动，避免进一步损伤。将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以减轻肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次... 详细»
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