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脚趾骨折可以做什么康复训练

脚趾骨折 脚趾骨折康复训练 骨折
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

脚趾骨折康复训练分为大约五个步骤:

1、等张训练:活动脚趾头;

2、抗地心训练:也是活动脚趾头;

3、灵活性训练:在脚底下放瓶子、皮球,进行前后左右的活动;

4、抗阻运动:脚上放小皮筋去踢它,进行拉力运动;最后可以进行抗阻运动,脚趾头可轻微踩地,然后逐渐增加负重;

5、对抗性运动:比如踢足球等。

脚上骨折,需要慢慢启动运动,不是骨折长了三个月后,就马上到处走。骨科的治疗康复能占30%-50%,手术或者保守也占30%-50%,根据不同的病情,有不同的方法。

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