月经前10天乳腺疼可能是非疾病原因、疾病原因造成的，如激素水平变化、情绪波动、乳腺炎、乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等。可选择一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
一、非疾病原因
1、激素水平变化：月经前10天左右，体内雌激素、孕激素水平升高，刺激乳腺导管和乳腺小叶增生、水肿，导致乳腺疼痛。通常月经来潮后会自行缓解，可通过热敷乳房，促进血液循环减轻疼痛。
2、情绪波动：情绪易焦虑、烦躁等，影响神经内分泌调节，间接引发乳腺疼痛。要调节情绪，可通过听音乐、散步等放松方式缓解。
二、疾病原因
1、乳腺炎：炎症刺激乳腺组织疼痛，还可能伴有红肿、发热。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等药物抗感染。
2、乳腺增生症：内分泌失调致乳腺组织增生与复旧不全，随月经周期出现疼痛。可在医生的指导下口服逍遥丸、乳癖消片等药物缓解。
3、乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维组织和腺上皮增生形成肿瘤，月经前因激素波动有胀痛感。一般需到医院进行外科手术切除，缓解疼痛并防止恶变。
建议选择合适的内衣，避免过紧挤压乳房。同时，应注意保持作息规律、避免过度劳累、减少咖啡因和酒精摄入。另外，可做乳腺B超、乳腺X线摄影等，明确乳腺结构及有无病变情况。若乳腺疼痛严重、持续不缓解，可及时前往乳腺外科或妇科就诊。
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