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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
后背发凉的原因较多，包括受凉、紧张、感染等，一般通过做好保暖、调整心态、饮食调整、药物治疗、手术治疗的方法可以促进恢复。
1、做好保暖：因长时间处于寒冷环境，或背部直接受冷风吹，导致后背热量散失过快引起。可通过增添衣物，使用热水袋或热毛巾热敷后背，促进血液循环，缓解发凉症状。
2、调整心态：由于精神紧张、压力大等因素引起植物神经紊乱，影响身体的体温调节功能造成。建议进行瑜伽、冥想等放松训练，通过调整心态改善。
3、饮食调整：出现铁摄入不足、吸收不良或丢失过多等导致血红蛋白合成减少，血液携氧能力下降，引起身体产热不足。需要多吃瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，帮助补充铁元素。
4、药物治疗：病毒或细菌引起上呼吸道感染，导致身体发热前，可能会出现后背发凉、畏寒的症状。可配合医生服磷酸奥司他韦胶囊、阿莫西林胶囊等治疗。
5、手术治疗：若是因为颈椎病变压迫神经或血管，影响背部血液循环和神经传导，导致后背感觉异常。需要改善不良姿势，进行颈部按摩和适度的颈部锻炼。严重时可能需要颈椎前路减压融合术治疗。
出现上述情况后，建议保持室内温度适宜，可适当从下往上、从外向内按摩背部，每次10-15分钟，帮助改善不适。如果后背发凉持续不缓解，或伴有发热、疼痛、呼吸困难、头晕等其他症状，应及时就医，查明原因，针对性治疗。
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