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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
左边头一阵一阵跳痛，可能是不良生活习惯、颈椎病、高血压等引起，一般可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
1、一般治疗：如果是压力过大、精神紧张、睡眠不足、过度劳累等因素引发，首先要调整作息，保证每天有足够的睡眠时间，尽量达到7-8小时。并放松心情，可通过听舒缓音乐、做深呼吸、适度运动等方式缓解压力。同时，可以轻柔地按摩头部疼痛部位，以促进局部血液循环，每次按摩10-15分钟左右，能在一定程度上缓解跳痛症状。
2、物理治疗：颈椎病导致的，可采用热敷颈部的方法，用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天3-4次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，也可进行颈部的牵引疗法，在专业医生指导下，利用器械对颈部进行适当牵引，拉开椎间隙，减轻对神经、血管的压迫。
3、药物治疗：若是高血压导致的，可以在医生的指导下使用非洛地平片、缬沙坦片等药物控制血压缓解症状。
在生活中避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、伏案工作等，定时活动颈部、舒展身体，减轻颈椎压力。如果头部跳痛症状持续不减或者加重，应及时就医，避免延误病情。
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