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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙干燥和咳嗽是一种常见的身体不适感。它可能是由于多种原因引起的，包括气候、生活习惯、疾病等。如果每天都感到喉咙干燥和咳嗽，那么可能需要一些小小的调整来改善健康状况。
首先，在干燥的环境中呆久了可能会引起喉咙干燥，例如在空调房间里呆久了、干燥的季节或者高海拔地区。此外，长时间使用声带，不正确的呼吸方式等也可能会导致喉咙干燥。咳嗽则是因为呼吸道黏膜受到刺激，反射性地排出气道中的异物或分泌物。
喉咙干燥和咳嗽可能会伴随着口中的红痰。红痰可能是因为血液混合在痰液中，这通常是疾病的信号。如果每天咳出的痰带有红色，或者有其他不适症状，建议及时就医，找到病因并进行治疗。
为了缓解喉咙干燥和咳嗽，可以通过以下方法来改善：保持空气湿润，可以使用加湿器或者多喝水；避免长时间使用声带，适当休息和保护声带；避免干燥和灰尘的环境；保持良好的生活习惯，吃深色蔬菜果实、全谷类食品等。如果症状严重，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。
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