感冒是十分常见的疾病，那些抵抗力薄弱，不重视身体养护的人出现感冒的概率高，在发病期间多有流鼻涕、打喷嚏、咽喉疼痛、咳嗽等情况出现，作为常见的疾病类型，同样需要做好相关的预防措施，否则感冒反反复复，身体健康受影响，还会严重降低生活质量，需要掌握合理的方法来让疾病远离。不少人总是在换季阶段就感冒，这种情况是怎么回事呢？
总是在换季阶段就感冒，很有可能是忽略了身体的保暖。因为在换季阶段气温变化明显，早晚温差大，如果没有及时增添衣物，做好身体的保暖工作，很容易受凉感冒。
另外，换季节更容易感冒，还可能是自身体抗力薄弱引起，如果无法保持免疫功能正常，身体对抗病原体入侵能力较差，会因为病毒的入侵导致感冒经常出现。因此，在预防感冒过程中还要重视抵抗力提高，补充营养物质，增加运动量都是让免疫功能增强的关键。
感冒时吃哪些食物可以更快改善？
1、苹果
想要让感冒更快好转，关键是营养物质及时提供，在改善感冒的过程中可以适当进食苹果。苹果本身含有的营养物质比较丰富，特别是人体需要的维生素可以即时获取，通过补充营养来达到增强抵抗力的效果，免疫功能提高，疾病的患病率才会降低。已经有感冒出现维生素要及时获取，苹果就是不错的选择，里面含有人体需要的矿物质、微量元素、膳食纤维，患者的免疫功能逐渐增强，疾病才会慢慢改善。
2、雪梨
部分人在感冒期间会有咳嗽，痰液分泌量多，咽喉疼痛的情况，如果可以适当进食雪梨，对感冒有改善效果，特别是出现了风热感冒，身体的不良反应明显，通过吃雪梨清热降火，滋润咽喉，补充里面的维生素和水分，都可以让病情逐渐改善。
因此，在让病情更快好转的过程中要从饮食这方面入手，通过多吃雪梨的方式提供丰富的营养，免疫功能增强，咽喉得到滋润，身体的不良症状才会慢慢改善，否则顽固的感冒持续发展，身体会受到威胁。
为了有效预防感冒，正确的习惯需要保持，除了补充足够的营养还应该科学锻炼身体，另外，注意休息，戒烟戒酒都是让免疫功能提高的关键，自然可以让感冒远离。
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