人们的血压通常是指体循环的动脉血压，可以分为收缩压（SPB）和舒张压(DPB)。正常人的收缩压应当在90~139mmHg，舒张压为60~89mmHg。当收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg的时候即认定为高血压，与此相对应的当动脉血压收缩压低于90mmHg舒张压低于60mmHg的时候即为低血压。
为什么会产生高血压
1、家族遗传。数据表明，超过60%的高血压患者具有家族史。
2、饮食结构不合理。过少的钾、过多的钠盐摄入，会导致血容量增加，阻力增加，从而引起高血压。以及大量的饱和脂肪酸摄入，都会使得血压升高。
3、肥胖影响。肥胖的人群血液里会比常人更多，容易造成血管压力增高，形成高血压。
4、精神状态。如果长期处于紧张、焦虑、烦躁以及抑郁状态，会刺激人体的交感神经，使小动脉的张力升高，引起高血压。
5、药物的影响。一些药物，诸如消炎药物、激素、避孕药都会引起血压的升高。
6、年龄的影响。高血压的发病率随着年龄的增长逐渐提高。
如何预防高血压
1、调整饮食结构：减少盐的摄入、戒烟戒酒，增加钾的摄入。
2、积极锻炼身体，高血压的发病率与年龄呈正相关，因此在年轻的时候多锻炼身体，有利于形成健康的体魄。
3、保持健康的心理状态，有利于降低交感神经的兴奋程度，从而缓解血管壁的紧张程度，达到降低血压的效果。
4、对于高血压易发的高龄人群，建议定期到医院进行体检，进行血压值的测量。
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