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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙周炎是一种常见的口腔疾病，通常是由于牙龈周围的细菌感染引起的。牙周炎会导致牙龈红肿、出血甚至牙齿松动，严重的话还会影响牙齿的稳固和口腔健康。其中，牙龈的退缩是牙周炎的重要表现之一。
一般来说，牙龈退缩到2mm以下就应该引起重视了，因为这可能是牙周炎已经达到了较为严重的阶段。当牙龈退缩到2-3mm时，就有可能出现牙齿敏感、牙齿颈部暴露和牙龈出血等现象，这就需要及时去看牙医了。如果牙龈退缩超过3mm，就需要紧急治疗了，因为这已经属于比较严重的牙周炎，可能对口腔健康造成严重影响。
预防牙龈退缩，首先要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口是必不可少的。此外，定期到牙医那里进行口腔检查，及时发现并治疗牙周炎是预防牙龈退缩的关键。如果发现牙龈退缩的情况，请及时就医，接受专业的牙周炎治疗，以免造成不可逆的牙周组织损伤。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，也是预防牙周炎和牙龈退缩的重要手段。
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