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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
“三高”是指高血压、高血糖和高脂血症，这三种疾病可单独存在，也可能相互并存，尤其在50岁以上的中老年人群中更是常见。茶有一定的降三高的作用，例如菊花茶、白茶等，但由于每个患者的身体素质不同，同一种茶对不同的患者降血压降血糖的效果也会有所不同。
降血压血糖的茶有哪些：
1、菊花茶：其中要以大白菊或小白菊的质量为佳。患者每日饮用适量用菊花泡制的茶叶，也可以加入金银花和甘草，具有平肝明目、清热解毒的特殊功效，对高血压和动脉硬化患者有帮助。
2、乌龙茶：乌龙茶不仅能促进机体的新陈代谢，提高对食物中脂肪的吸收率，还能起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有的大量茶多酚，能降低血液中的胆固醇含量，降低血压、血糖和血脂。
3、白茶：白茶富含茶多酚、维生素C和维生素P等营养物质。维生素P能降低血管的脆性和血管的通透性，扩张微细血管，让血压下降，同时还能增强维生素C在体内的活性。
喝茶有哪些好处：
1、茶能消脂去腻，清肝明目，清热解毒，茶叶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，可以清除人体内的自由基，阻断体内各种致癌物质如亚硝酸铵的合成。
2、茶还能吸收放射性物质，起到防辐射的效果，能保护皮肤，并且用茶洗脸，能去除油腻，收敛毛孔，减缓皮肤衰老的进度。
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真正降血压的茶
喝茶可以辅助降低血压，但不要仅仅依靠茶来降低血压。大多数高血压患者需要服用两种或两种以上的西药来降低血压。在这个时候，可以协助喝茶，但患者不能把所有的希望都寄托在茶上而推迟治疗。中药茶有很多种，所以建... 详细»
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桑叶茶能降血压吗
桑叶茶能够起到降低血压的作用。桑叶里面含有一定的氨基酸、多糖和生物碱等成分，能够帮助降低血压，同时还能够帮助降低血糖，但作用并不是特别明显。如果血压明显升高，还是需要合理配合降压药物共同治疗。如果血压... 详细»
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什么茶能降血压和血脂
茶叶中茶多酚促进血管的畅通，防止血管内膜脂质斑块的形成，抑制动脉硬化、高血压和脑血栓形成。喝茶可以固齿明目、减脂降压、消暑止渴，是任何饮料或药物都无法比拟的，例如乌龙茶、绿茶都有很好的辅助降血脂、血压... 详细»
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喝什么茶降血压效果较好
目前中医学证明对辅助降低血压有一定功效的茶叶内，具体如下：第一、是杜仲茶，杜仲茶可以帮助扩张血管和降低血压，同时也有利于血脂和血糖的调节；第二、是罗布麻茶，罗布麻茶可以祛风清头明目，治疗高血压引起的头... 详细»
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