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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
15岁的男孩子，身高165cm是一个比较常见的身高。在这个年龄段，男孩的身高通常会处于快速增长的阶段。根据世界卫生组织的数据，15岁男孩的平均身高为168cm，所以可以说这个男孩的身高处于正常范围内。身高的增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。因此，如果希望增长身高，可以从以下几个方面进行调整和改进：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙、锌、镁等对骨骼生长发育有益的营养物质。
2.适量运动：适量的运动可以帮助促进身体的生长发育，特别是一些拉伸性的运动，比如篮球、游泳、跳绳等，可以帮助拉长骨骼和加速骨骼的生长。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体生长发育最重要的时机之一，15岁的男孩子每天应保证8-10小时的睡眠时间。
4.避免过度劳累：过度的身体和大脑劳累对身体的发育不利，要保持适当的休息时间，避免过度疲劳。
除了上述方法之外，男孩的身高增长也受到遗传因素的影响。如果父母身材较为矮小，那么孩子身高可能会受到一定的限制。而如果父母身材较高，则孩子可能会继承到更高的身高基因。总的来说，15岁的男孩子身高165cm没有问题，不必过于担心。可以通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息习惯来保持健康的身体和促进身高增长。
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