右侧脖子痛通常是因为右侧肌肉痉挛、肌肉肌筋膜无菌炎症所致，常见于颈部的落枕。大多是因为颈部姿势不当，如长期睡高枕、低着头玩手机等不良的生活习惯，导致颈椎骨骼肌肉经常性地处于力学失衡状态，即颈椎姿势不当。当受到过度劳累，或者受凉刺激的时候，就会出现一侧痛。仪器检查，通常会发现有颈椎变直、反弓、钙化、颈椎增生和颈椎突出等症状。
脖子落枕了怎么办
1、按摩推拿脖子酸痛处。找有经常的技师给按摩，也可以自己按摩，反复揉搓酸痛处，可以缓解症状。
2、在患处贴上伤湿止痛膏。因为，脖子痛有可能是拉伤，也有可能是着凉，所以，要用伤湿止痛膏，治疗的范围更广一些。
3、在患处用毛巾热敷。用干净的毛巾蘸取温开水对患处进行热敷，可以减轻痛苦，有利于症状的恢复。
另外，平时要养成良好的睡觉姿势，不用高枕。同时，在寒冷的季节要做好脖子的防冷工作，不要让颈部着凉。
长时间低头玩手机的危害
1、会患上肌肉肌筋膜炎。即会出现脖子痛的状况，时间长了，会影响颈椎的发育。
2、 长期的颈椎倾斜，会导致颈椎畸型，会影响神经系统的健康发展，颈部有着丰富的神经和血管，颈部的保养保健非常重要。
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