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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉时身体时不时颤抖一下，可能是以下原因导致：
1.生理性肌抽跃：这是一种正常的生理现象，在睡眠中较为常见。其主要表现为睡觉时身体突然抖动一下，通常不会伴随其他症状，也不会对身体健康造成影响。这种现象可能与睡眠中的快速动眼期有关，此时大脑的神经元会异常放电，引起肌肉抽搐。
2.缺乏营养：如果身体缺乏钙、镁等营养元素，可能会导致肌肉痉挛，引起睡觉时身体抖动。
3.精神压力过大：如果长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致大脑神经过度兴奋，引起睡觉时身体抖动。
4.不宁腿综合征：这是一种常见的睡眠障碍，主要表现为腿部难以忍受的不适感，如刺痛、麻木、瘙痒等，常伴有腿部肌肉抽搐。
5.脑部疾病：如脑肿瘤、脑卒中等，可能会导致大脑神经元异常放电，引起睡觉时身体抖动。
如果睡觉时身体抖动频繁发生，且伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，也有助于预防睡觉时身体抖动的发生。
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