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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
失眠能够治好，而且治疗失眠的方法比较多。一是保持平常和自然的心态。若是出现失眠的现象，不要有心理负担，避免紧张过于紧张，也不要强行入睡，否则会起到反作用。二是找到引起失眠的原因，才能从根本上消除失眠。若是由于一些疾病引起的失眠，主要是针对原发疾病进行治疗，只要该疾病治好了，失眠的现象也会消失。三是做到身心放松，可于睡前喝一杯热牛奶，有助于良好的睡眠。
失眠的症状有哪些
1、失眠的常见症状有难以入睡、容易醒、多梦等，还会伴有头晕目眩、体乏无力、性欲降低、记忆力减退以及悲观厌世等症状。但是白天并无其他较为明显的不适症状。
2、失眠患者的睡眠时间较短，通常会少于六个小时，严重的患者可能会整夜不能入睡。
3、患者还会有心悸、焦虑的症状，心理上会产生恐惧感。
失眠一定要使用安眠药吗
1、对于症状相对较轻的失眠，不需要使用安眠药。患者可以为自己营造一个安静舒适的睡眠氛围，睡前少喝水，减少起夜的次数，可以提高睡眠质量，缓解失眠的症状。
2、对于严重的失眠，可以在医生指导下，适当服用镇静安神类的药物进行治疗，可帮助患者更好的入睡。
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