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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
老年人足跟疼痛的原因大多是老年人足跟骨有钙流失，足跟部，骨质疏松或足跟部，骨质变性增生逐渐形成骨刺，导致疼痛肿胀，影响正常活动等。老年人患有踝关节骨关节炎、足底筋膜炎、跟腱无菌性炎症等。这也会在老年人活动或受寒冷刺激时引起疼痛。
老年人足跟痛是怎么回事
1、老年人经常习惯于饭后散步进行体育锻炼，漫长的步行距离和时间会使足跟部不断受到挤压，导致脚后跟疼痛。限制行走时间和距离可以缓解疼痛。同时，鞋子应该换成厚底鞋，以减轻足跟部的压力。
2、老年人足底结结构的退行性改变，如脂肪垫萎缩、跟骨骨刺形成、足底筋膜炎症等。会导致足跟疼痛症状。热水泡脚，抬高足弓，锻炼足底肌肉，可以缓解疼痛症状。
老年人足跟痛的注意事项
1、尽量避免穿软布鞋，少走路。
2、用厚垫保护脚跟，或者用空心脚跟垫清理足跟部位置，减少局部摩擦和伤害。
3、经常踩踏板，增强足底腱膜的张力，增强其抗劳损能力，减少局部炎症。
4、温水泡脚可以缓解局部炎症和疼痛。
5、热敷洗脚后，按压疼痛部位或用橡胶锤敲击。
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