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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由尿酸盐沉积在关节和周围组织中引起的炎症性疾病。以下是一些有效的预防和治疗痛风的方法：
1.饮食控制：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.控制体重：肥胖是痛风的危险因素之一，减轻体重可以降低尿酸水平。
3.增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。
4.适度运动：适度的有氧运动可以提高身体代谢率，有助于控制体重和降低尿酸水平。
5.避免饮酒：酒精会增加尿酸的生成，尤其是啤酒。
6.定期检查：定期检查血尿酸水平，及时发现问题并采取措施。
7.药物治疗：如果饮食和生活方式改变不能有效控制尿酸水平，医生可能会开处药物来降低尿酸水平或缓解痛风症状。
需要注意的是，痛风的预防和治疗需要综合考虑，患者应该在医生的指导下进行。此外，痛风是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗。
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