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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
胆结石是一种常见的胆囊疾病，主要是由于胆囊内胆汁中的胆固醇或胆盐浓度升高，导致胆囊内的胆固醇或胆盐结晶沉淀形成结石。患有胆结石的人如果不注意生活习惯和饮食，容易引起胆囊炎、胆囊破裂等严重并发症，因此需要特别注意以下几方面：
首先，饮食要均衡。胆结石患者应尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物，例如动物脂肪、油炸食品、甜食等，同时增加高纤维食物的摄入，例如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进胆汁排泄，减少结石形成的机会。
其次，要注意控制体重。肥胖是引发胆结石的一个重要危险因素，因此胆结石患者应该控制体重，保持适当的身体质量指数，有助于减少结石形成的风险。
另外，要保持规律的生活作息。不良的生活习惯会加重胆结石患者的症状，例如熬夜、作息不规律等都会影响胆囊的正常排空功能，增加结石形成的机会。因此，胆结石患者应该保持规律的生活作息，适当运动，增加身体的新陈代谢，有助于促进胆囊内的胆汁排泄，减少结石形成的风险。
总之，患有胆结石的人应该注意饮食、控制体重、保持规律作息，这样才能有效地减少症状的发作，避免严重并发症的发生。
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