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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙线是一种用于清洁牙齿邻面的工具，它可以有效去除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，保持口腔清洁和健康。以下是使用牙线的正确方法：
1.选择合适的牙线：市面上有多种类型的牙线可供选择，如普通牙线、蜡质牙线、带棒牙线等。可以根据个人喜好和牙齿情况选择适合自己的牙线。
2.截取适当长度：将牙线缠绕在双手的中指上，留出约15-20厘米的长度，用于清洁牙齿。
3.清洁牙缝：将牙线轻轻拉入牙缝中，呈“C”字形包围牙齿的侧面，然后上下移动牙线，刮除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。
4.清洁每个牙缝：使用牙线依次清洁每个牙缝，确保每个牙缝都得到充分清洁。
5.使用后漱口：使用牙线后，用清水漱口，将清洁出来的食物残渣和细菌冲洗掉。
牙线是保持口腔健康的重要工具之一，与刷牙结合使用可以更全面地清洁牙齿。正确使用牙线可以预防龋齿、牙周疾病等口腔问题，保持口气清新。如果对牙线的使用方法有任何疑问，建议咨询专业的牙医。
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