患有肋骨肌肉痉挛的患者，可以选择局部热敷缓解症状。日常的热敷以及按摩可以有效的消除结节，影响疼痛结节的进一步闭合。其次，建议患者要适当的锻炼腰部肌肉，积极配合医生进行治疗，避免长期的疲劳，注意局部的保暖，避免感冒等不良症状出现。
1、缺钙，钙离子在肌肉收缩中起重要作用。当血液中的钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋和痉挛。青少年生长迅速，容易缺钙，进而引起肌肉痉挛的现象。
2、肌肉连续收缩过快，剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。松弛时间过短，局部代谢物乳酸增加，肌肉收缩和松弛难以协调，从而引起局部肌肉痉挛。
3、寒冷刺激，在寒冷的环境中锻炼，准备活动不足。夏季游泳时水温低很容易导致肌肉抽筋。
4、疲劳过度，当长途旅行、爬山时，肌肉得到不到有效的现象，进而引起肌肉疲劳的现象。
5、出汗过多，运动时间长，运动量大，出汗相对较多，没有及时进行钠盐的补给，造成体内大量液体以及电解质流失，代谢物质积累肌肉，造成肌肉局部血液循环不好，进而引起局部痉挛。
肋骨肌肉痉挛如何缓解
1、患者在运动有要注意水分的补给，缓解电解质紊乱的现象。
2、积极补钙，降低缺钙的几率。
3、注意保暖，减少寒风刺激。
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