都说母亲是伟大无私的，不仅因为母亲在抚育儿女上的辛劳，还因为母亲在怀孕期间真的特别辛苦。比如说，很多母亲在怀孕时都会遇到的困扰，便秘。那么，孕妇便秘该怎么办呢？
导致孕妇便秘的原因，是因为怀孕之后，孕妇子宫内胎盘会大量地分泌孕激素。这就导致了胃酸分泌减少、肠道肌肉的张力下降，所以，食物停留在胃肠道的时间就会增长。当废物无法正常排出体外时，就造成严重便秘。
怀孕9周了，总是便秘该怎么办?
1、孕妇一定要注意饮水，尤其是有便秘症状的孕妇一定要注意补充水分。但需要注意的是，喝水也是有所讲究的，比如说喝水时要大口喝、在比较固定的时间里喝。但注意不能够暴饮。因为如此能够令水以最快的速度到达结肠，从而令排泄物变得松软，有利于排出体外。
2、可以进行饮食调理。孕期受到便秘困扰的孕妇，平时可以多食用一些富含维生素和纤维素的食物，比如说可以多吃香蕉、苹果等水果以及蜂蜜和豆类食物，并且要注意少吃辛辣的食物。因为富含维生素和纤维素的食物能够促进肠道的肌肉蠕动，有助于润肠滑便。
3、孕妇要注意适当运动。到了孕晚期的时侯，孕妇们经常会由于身体笨重而懒于活动。其实，适当的运动会令孕妇受益良多的，比如说能够增强孕妇的腹肌收缩力，能够促进肠道蠕动，从而缓解便秘。此外，适宜的运动也能帮助孕妇得到更好的睡眠，缓解精神压力等等。由于孕妇不适宜做激烈的运动，所以散步应该是孕妇首选运动。
孕期出现便秘症状，能不能用开塞露?
开塞露是一种外用药，主要作用是促进直肠的蠕动，来促进排便。因为是外用，且作用范围小，，所以对孕妇没有什么危害，使用开塞露来缓解便秘的情况是可以的。但要注意不要使用次数过多，避免造成依赖性，影响肠道和肛门的自我调节能力。并且，最好是在咨询医生后再决定是否能使用。
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