怀孕了便秘怎么办
怀孕了出现了便秘，治疗方法如下：
首先，从饮食结构上进行调整。由于怀孕以后患者的活动少，进食过于精细，也容易发生便秘的情况。患者在饮食上就是增加膳食纤维，可以形成粪便的框架结构，并且可以促进肠道的蠕动，使粪便容易排出；还要适当的增加高纤维、含量多的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、蓝莓以及西兰花、萝卜、土豆等食物。还可以适当的使用粗粮，比如说糙米，全麦面包等。
其次，要适当的多喝水，主要就是为了给粪便补充水分，使粪便松软，容易排出。
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