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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差并不完全是因为营养不良。体质是个体生理特征的综合体现，包括遗传因素、环境因素、生活习惯等多方面的影响。营养不良只是导致体质差的一个可能因素之一。
营养不良指的是缺乏或者摄入不足导致身体无法正常运作的营养物质。例如长期缺乏维生素、蛋白质、矿物质等营养物质会导致身体免疫力下降、生长发育受阻、记忆力下降等一系列不良影响，从而直接影响到体质。但是体质差可能还包括其他因素，比如基因遗传、生活环境、工作压力等。
基因遗传是指通过亲代传递给子代的基因信息，它直接影响了个体的生理特征和易感性。有些人天生就有较弱的身体素质，无论饮食如何改变都难以改善。
生活环境和工作压力也是影响体质的重要因素。繁忙的工作导致缺乏运动和休息，不良的生活习惯导致饮食不规律等都会严重影响到个体的体质。这些因素都需要综合考虑和改善，而单纯依赖补充营养是无法解决问题的。
因此，改善体质需要综合考虑多个方面的因素。保持良好的生活习惯，均衡饮食，经常锻炼等都是保持良好体质的重要手段。当然，如果发现自己的体质出现问题，还是需要及时就医，寻找专业的方法改善体质问题。
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