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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
淋雨导致头疼可能是由于身体受凉所致，这种情况下可以采取一些简单的方法帮助缓解头疼。以下是一些可能有帮助的方法：
1.休息：首先，确保有足够的休息和睡眠时间，让身体有机会恢复。如果可能的话，尽量避免过度劳累。
2.补充水分：淋雨后身体可能会失去大量的水分，因此及时补充水分非常重要。喝足够的水可以帮助身体恢复水分平衡，同时也有助于缓解头疼。
3.温暖身体：通过喝热水或者喝一些热饮品来保持身体温暖。也可以使用热敷或者热水袋，将其放在头部或者脖子上，帮助缓解头疼。
4.放松：淋雨后可能会感到紧张或者焦虑，这些情绪也可能会加重头疼。可以尝试做一些放松的活动，比如深呼吸、冥想或者做一些瑜伽。
5.避免刺激物：避免吸烟、喝酒或者饮用带有咖啡因的饮料，这些都可能会加重头疼。
6.药物治疗：如果头疼非常严重，可以考虑服用一些药物来缓解疼痛，比如扑热息痛或者布洛芬。不过在服用任何药物之前，还是建议咨询医生的建议。
7如果头疼持续时间较长或者非常严重，建议尽快寻求医生的帮助。医生可以帮助判断头疼的原因，并给予相应的治疗建议。
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