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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
慢性咽喉炎是一种常见的上呼吸道疾病，主要表现为喉咙疼痛、干燥、痒、咳嗽等症状。由于最近换季，气温变化大，空气湿度低，容易导致喉咙黏膜受到刺激，引发慢性咽喉炎的发作或加重。
对于慢性咽喉炎患者来说，日常生活中需要注意以下几点：
1.保持室内空气湿润：可以使用加湿器或放置水盆等方法增加室内空气湿度，避免空气过于干燥。
2.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙黏膜，加重炎症，应尽量避免。
3.饮食清淡：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
4.多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和干燥等症状。
5.注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少口腔细菌滋生，降低感染风险。
6.避免过度用嗓：避免长时间大声说话或唱歌，以免加重喉咙负担。
7.适当锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，预防疾病的发生。
总之，对于慢性咽喉炎患者来说，日常生活中需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度用嗓和刺激喉咙的行为，同时注意预防感冒和其他呼吸道疾病的发生。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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