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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
腹泻是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、食物中毒、药物副作用、肠道疾病等。如果腹泻已经持续三天，以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质，如钠、钾等。因此，需要及时补充水分和电解质，以防止脱水和电解质紊乱。可以饮用适量的白开水、淡盐水或口服补液盐溶液。
2.调整饮食：在腹泻期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，如全麦面包、糙米、蔬菜等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
3.注意休息：腹泻会导致身体虚弱，因此需要注意休息，避免过度劳累。
4.避免使用止泻药：在腹泻的初期，不建议使用止泻药，因为止泻药可能会掩盖病情，导致病情加重。只有在医生的建议下，才可以使用止泻药。
5.观察病情：需要密切观察病情的变化，如腹泻的次数、大便的性状、是否有腹痛、发热等症状。如果病情加重或出现其他异常症状，应该及时就医。
6.就医治疗：如果腹泻持续时间较长或症状严重，如出现大量水样便、频繁呕吐、腹痛剧烈、发热等症状，应该及时就医。医生会根据病情进行诊断，并给予相应的治疗，如使用抗生素、抗病毒药物、止泻药等。
总之，腹泻是一种常见的症状，如果腹泻已经持续三天，应该及时采取措施，如补充水分和电解质、调整饮食、注意休息等。如果病情加重或出现其他异常症状，应该及时就医。同时，需要注意个人卫生，保持手部清洁，避免食用不洁食物，以预防腹泻的发生。
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