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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
出现腹泻，肚子咕咕叫的情况，可能是由多种原因引起的，包括食物中毒、感染、过敏、药物副作用、肠道疾病等。以下是一些应对方法：
1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，如钠、钾等。因此，你应该多喝水或含有电解质的饮料，以补充身体流失的水分和电解质。
2.注意饮食：在腹泻期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：腹泻会消耗身体的能量，因此应该注意休息，避免过度劳累。
4.服用药物：如果腹泻症状严重，可以服用一些药物来缓解症状，如止泻药、抗生素等。但是，在服用药物之前，应该咨询医生的建议，避免自行用药。
如果腹泻症状持续时间较长，或者伴有发热、腹痛、血便等症状，应该及时就医，以便明确诊断并进行治疗。在就医之前，应该注意保持饮食清淡、注意个人卫生、避免传染他人等。
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