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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
产后22天，乳汁淤积是许多新妈妈可能会面临的问题。乳汁淤积是指乳房内的乳汁无法顺畅排出，积聚在乳腺管中，导致乳房肿胀、疼痛和硬块形成。对于该情况，以下提供一些解决方法：
-频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，帮助排空乳汁。
-正确哺乳姿势：确保宝宝正确含接乳头，吸吮有效。
-热敷：用温热的毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和促进乳汁流动。
-按摩乳房：轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向推挤，帮助疏通乳腺管。
-多喝水：保持充足的水分摄入，有助于乳汁分泌。
-注意休息：保证足够的休息，减轻身体和心理压力。
-避免压迫乳房：穿着宽松舒适的胸罩和衣物。
-及时就医：如症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会建议使用药物或进行其他治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对乳汁淤积的处理有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的哺乳顾问的建议。及时处理乳汁淤积问题可以预防乳腺炎等并发症的发生，并确保宝宝获得足够的乳汁营养。
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