宝宝在三到四个月左右就出现抬头的迹象，这个时候宝宝身体的各个方面都在不断快速的发育，已经存在抬头的意识，家长应鼓励宝宝的这种行为，等到宝宝六个月后就可以独立抬头了。宝宝在婴幼儿期，每个时期的发育情况都是不一样的，家长的训练应根据不同的月龄做出相应的调整。
婴儿什么时候抬头：
宝宝月龄太小时，脖子的肌肉强度太弱，支撑不了宝宝头部的重量。但是，随着宝宝的不断成长，其颈部肌肉会变得越来越强壮。两个月左右，宝宝就能在收腹时短暂地抬起头，虽然时间只有几秒钟，直到宝宝5、6个月的时候才完全掌握对头部的控制，这个时候，宝宝能将头稳稳的抬住，并且向不同的方向转动头部，甚至是坐直身体。
家长怎么锻炼婴儿抬头：
宝宝抬头不仅能锻炼其颈部和背部的肌肉力量，还可以增加宝宝的肺活量。抬头后的宝宝就不会如刚出生时那样软绵绵，能更好的适应外界的刺激。家长可以在宝宝不睡觉时，用玩具来吸引宝宝的注意力，让宝宝有主动抬头的意识，但是在锻炼宝宝抬头的时候，不要让宝宝抬太久，不然会让宝宝颈部肌肉出现疲劳，训练应循序渐进，每天3~4次左右，每次不要超过2分钟。运动后家长可以轻轻的给宝宝做个按摩，放松下宝宝脖子的肌肉。
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