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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝是吃维生素D3好，还是维生素AD好，取决于宝宝的年龄、健康状况以及喂养方式等因素。以下是这两种维生素的特点及适用情况：
1.维生素D3：维生素D3是维生素D的一种形式，人体可以通过皮肤暴露在阳光下合成。它在调节钙和磷的吸收和利用方面发挥着重要作用，有助于维持骨骼健康。对于母乳喂养的宝宝，由于母乳中维生素D含量较低，因此需要额外补充维生素D3。一般建议宝宝从出生后数天开始补充维生素D3，每天400-800IU。配方奶喂养的宝宝，如果配方奶中已经添加了足够的维生素D，那么可以根据配方奶的摄入量来计算宝宝是否需要额外补充维生素D3。对于已经开始添加辅食的宝宝，可以通过食物来获得维生素D3，如蛋黄、鱼肝油、动物肝脏等。
2.维生素AD：维生素AD是维生素A和维生素D的混合物，它在促进宝宝的生长发育、免疫系统和视力发育方面发挥着重要作用。与维生素D3不同，维生素A不能通过皮肤合成，必须通过食物来获得。母乳喂养的宝宝，如果妈妈饮食中维生素A摄入不足，那么宝宝可能会出现维生素A缺乏的情况。配方奶喂养的宝宝，如果配方奶中已经添加了足够的维生素A，那么宝宝一般不会出现维生素A缺乏的情况。对于已经开始添加辅食的宝宝，可以通过食物来获得维生素A，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。
需要注意的是，维生素D3和维生素AD都不能过量补充，否则可能会对宝宝的健康造成不良影响。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据宝宝的具体情况来选择合适的维生素补充剂。
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