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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝可以吃糙米。糙米是一种健康的食物，富含营养物质，对宝宝的健康有很多好处。
首先，糙米富含膳食纤维，有助于宝宝的消化系统健康。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘的发生。这对于宝宝的成长发育非常重要。
其次，糙米富含维生素B，特别是维生素B1和维生素B6。这些维生素对宝宝的神经系统和心血管系统有很大的帮助，可以促进大脑的发育和心脏健康。
此外，糙米还富含矿物质，如镁、锌、铁等。这些矿物质对宝宝的骨骼发育和免疫系统健康都非常重要。
另外，糙米的碳水化合物含量相对较低，能够帮助控制宝宝的血糖水平，预防肥胖和糖尿病的发生。
虽然糙米有这么多好处，但是在给宝宝食用的时候，也需要注意一些事项。首先，宝宝在开始添加辅食时最好6个月以上，开始吃稀饭，果泥，肉泥等辅食，一开始只能吃一点，一般增加慢慢来，不能贪多。如果宝宝不愿意吃，可以少量添加一些猪油或鱼油，提高宝宝的食欲，也可以选择将糙米煮成米粥，口感更加适合宝宝。此外，糙米容易有宿便，所以不宜过量食用，以免影响宝宝的消化。
总之，糙米对宝宝是有益的，但在食用的时候需要根据宝宝的消化能力和适应程度来调整食用量，配合其他辅食，保证宝宝获得均衡的营养。最好在宝宝开始添加辅食后，在医生的指导下逐步加入糙米。
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