走路多引起的腿痛主要是由于行走过度或小腿运动过度,导致肌肉疲劳,乳酸等代谢物过度积累。当难以及时分解时,腿就会酸痛,这种情况很正常。主要是局部热敷和按摩,也可以用热水泡脚,可以起到缓解的作用。
走路多了腿疼怎么回事
1、如果有行走引起的腿痛,则与患者平时缺乏体育锻炼有关。
2、由于长时间行走,运动量突然增加,或者运动强度过大,可能导致肌肉疲劳,乳酸堆积,导致腿部肌肉酸痛不适。
3、和腰椎有关,腰椎管狭窄症患者长时间行走后会出现腿部酸痛。这是因为腰椎管狭窄,会使腰椎体积缩小,从而压迫神经根,从而导致腿部出现神经症状。
4、如果出现下肢动脉血栓形成或深静脉血栓形成,也可导致患者行走时出现腿痛症状。
走路太多腿疼怎么办
1、如果神经根刺激的症状是腰椎管狭窄症导致活动时神经刺激引起的,腿痛是辐射到腿部引起的,需要就医进行腰椎CT或磁共振检查。
2、平时减少负重活动,运动时可以绑弹性绷带,增加肌肉张力。休息时,下肢应尽可能抬高至心脏上方,以促进静脉回流,减轻肢体肿胀。
3、热敷、按摩、理疗方法可促进血液循环,缓解酸痛症状。
4、如果腿部酸痛症状长期不缓解,需要去医院骨科检查腿部彩色多普勒超声或磁共振成像,检查是否有血管和肌肉问题,明确原因后进行对症治疗。如果出现不适,要及时就医。
-
走路走多了腿疼怎么办
如果走路走多了出现腿疼的现象,可以先用热水泡脚,可以缓解腿疼不适的症状。还可以适当按摩,在运动后进行按摩往往是消除疲劳的重要手段。在走路运动后,还可以躺在海棉垫或者藤垫上休息片刻,采取平躺姿势,脚部放... 详细»
-
路走多了腿疼怎么办
路走多了小腿疼可能是由于腿部肌肉拉伤所致的,实际上也就是活动量过大,导致小腿的肌肉组织出现劳损、损伤而产生疼痛,对于这种哦情况首先要掌握一定的缓解方法,这样有利于改善自己小腿疼痛的状况。 详细»
-
走快了小腿疼怎么办
最好的办法是在休息时候把小腿垫高一些,最简单的是脚垫在叠好的柔软的衣服上就行,然后就可以入睡了。要保持心情的愉悦,也不要紧张,应该两天也许不到就缓过来了。经常这样的话就要散散气了。平时最好穿一些比较透... 详细»
-
路走多了小腿疼怎么办
路走多了小腿疼,首先应该多休息,不要再活动了,更不要去长期地走路。在休息的过程中可以适当的做下肢的按摩,按摩的主要作用就是使疼痛的肌肉放松,缓解肌肉的紧张以及疼痛。其次,可以做热敷,热敷的主要作用就是... 详细»