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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
腿疼的原因有很多，针对不同原因引起的腿疼症状，有不同的处理方法。有的必须去医院就诊，有的可以自行处理缓解，这就是所谓的小妙招。如果是剧烈运动、爬山、长距离行走、长时间的徒步旅行引起的腿疼，多半属于正常的生理现象。注意休息，对疼痛部位进行热敷，局部做些按摩放松肌肉，都可以起到缓解疼痛的作用。如果配合中频电疗，超短波等理疗手段效果更好。
对于腰部病变，比如腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的放射性的腿疼，要卧床休息，尽量平躺、不要下地，然后可以配合口服消炎镇痛药物，比如芬必得、塞来昔布，还有脱水消肿的药物，比如迈之灵，还有营养神经的药物，比如甲钴胺，可以促进疼痛缓解。
如果是中老年人膝关节周围的疼痛，很可能是关节退变引起，就是关节的磨损老化。日常生活要注意减少做下蹲的动作，因为蹲起这个动作对膝关节的磨损比较大。比如说家里的蹲厕改用坐厕，尽量不要蹲着干活，少爬山或者上下楼梯尽量坐电梯，配合锻炼大腿的肌肉。药物方面可以口服消炎镇痛药、氨基葡萄糖，或者关节腔注射玻璃酸钠等都可以起到缓解疼痛的作用。
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上海市光华中西医结合医院 外科
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复旦大学附属肿瘤医院 胃外科
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复旦大学附属肿瘤医院 头颈外科
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复旦大学附属肿瘤医院 大肠外科
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走路多了腿疼怎么缓解
多走路会导致腿部疼痛，首先应进行积极的病因治疗，以减少步行的距离和时间，另外，要加强保暖，避免受凉，走路避免崎岖的路，穿软鞋，避免穿高跟鞋。在进行体育锻炼时，患者应避免环境过于潮湿和寒冷。还可以口服抗炎镇痛药，也可热敷治... 详细»
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爬完山腿疼怎么缓解
爬完山以后，腿常常出现疼痛，和局部肌肉代谢产生的乳酸有关系，和肌肉过度运动也有一定的关系，可以进行以下的方法缓解：第一，可以按摩，在疼痛处进行适当的按摩，能够放松肌肉，减轻疼痛。第二，可以外用一些活血止疼的中药，可以外用... 详细»
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糖尿病腿疼怎么缓解
糖尿病人出现腿疼的情况，要考虑多个方面的原因。由于糖尿病人本身容易出现一些并发症，可能是周围神经病变，也可能是大血管病变，均会出现腿疼的现象。若是糖尿病人周围神经病变，将会导致双下肢麻木、疼痛，尤其是在夜间的疼痛感会更加... 详细»
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骨质增生腿疼如何缓解
骨质增生指的是在膝盖、颈椎和腰椎等部位出现骨刺压迫到血管，造成腰椎及腰部软组织的胀痛以及膝关节的疼痛僵硬。出现骨质增生的原因包括年龄的增大身体出现退行性的病变，或由于长时间处于某种姿势，如站立、行走，出现肌肉的血肿机化、... 详细»
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跑完步腿疼该如何缓解
多人跑完后腿会疼痛，主要是因为很长时间不锻炼，肌肉突然紧张了很多，然后产生大量的酸物质，导致小腿疼痛。这种腿的疼痛会持续几天会慢慢消失。跑完步之后不能立即休息的，适当的走动和拍打自己的腿部，能够促进乳酸的消散的情况。为了... 详细»
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