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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
在日常生活中，水肿是很容易出现的一种情况，特别是在晚上喝完水之后，早上起来就很容易出现水肿。一般情况下是因为一到晚上身体的排尿系统功能下降，所以会导致水肿，但是也可能是有其他疾病引起水肿。
晚上喝水水肿是什么原因：
1、晚上睡觉前喝太多的水就会出现水肿的情况，这一般是由于夜间的排尿比较少，所以很容易导致液体在体内积存，就会出现水肿。
2、还有一种情况就是，患者身体患了某种疾病导致水肿，比如肾炎、肾病综合征、肝硬化、心衰以及甲状腺功能减退等等都有可能导致水肿。
3、另外一种情况就和自身的体质有关系了，比如本身就是易水肿的体质，所以喝水就会出现水肿的情况。
怎样消除水肿：
1、水肿分为阳水和阴水，消除水肿就要从头部面部先开始，首先要让自身保持放松的状态，可以用手轻轻拍打水肿的部位，让肌肉得到放松。
2、还有一种方法就是通过饮食来消除水肿，平时可以多吃一些冬瓜、玉米等食物，这些都属于利尿的食物，加快利尿速度。
3、每天早上起来或者是晚上睡觉的时候都可以用冷水或者是热水来擦拭水肿部位，这是利用了热胀冷缩的原理，可以有效的缓解水肿。
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