-
-
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发油腻和脱发是很多人常见的头发问题，这些问题通常是由于各种因素引起的，如生活习惯、饮食习惯、环境因素等。具体改善方法如下：
一、头发油腻的调理方法
1.清洁头发：选用合适的洗发水和护发素，保持头发清洁。选择控油型的洗发水，能够有效去除头皮和头发上的多余油脂，清洁头发的同时不会过度刺激头皮。
2.控制洗发频率：头发油腻的人群适合每天洗头，以保持头发清洁，减少头发油腻的情况。
3.避免用手触摸头发：手上的油脂会传输到头发上，促进头发油腻的产生。所以要尽量避免用手触摸头发。
4.饮食调理：避免食用过多油腻食物，多摄入蔬菜水果和粗粮，保持饮食的平衡。
二、头发脱发的调理方法
1.轻柔护理头发：减少对头发的摩擦，避免使用过热的吹风机和卷发棒等电器，减少对头发的损伤。
2.保持头皮清洁：头皮的健康对头发的生长至关重要，定期使用温和的洗发水按摩头皮，保持头皮清洁。
3.营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，这些营养物质对头发生长有很好的帮助。
4.积极生活方式：减少压力，保持充足的睡眠，远离烟酒等对身体有害的因素，这些都将有助于减缓头发脱落的速度。
5.使用专业产品：有些具有促进头发生长的产品可以通过滋养头发根部，促进毛发生长，缓解脱发问题。
总结起来，头发油腻和脱发需要从多个方面进行调理，包括改变生活习惯、饮食结构，选用合适的护发产品等。
-
-
大连市中医院 皮肤科
擅长：痤疮、黄褐斑、脂...
-
-
那坡县人民医院 皮肤科
擅长：掌握皮肤科常见病...
-
-
玉溪市中医医院 皮肤科
擅长：对于多发及疑难皮...
-
-
昌吉州中医院 皮肤科
擅长：擅长湿疹皮炎荨麻...
-
-
马鞍山市中医院 皮肤科
擅长：擅长诊治重度痤疮...
-
-
大连市中医院 皮肤科
擅长：擅长治疗痤疮、荨...
-
-
吉林省肿瘤医院 皮肤科
擅长：擅长常见皮肤病及...
-
-
马鞍山市中医院 皮肤科
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
脱发脱发脱发脱发严重
脱发脱发脱发严重，可能与雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发、头癣等原因有关，需根据具体情况进行分析。1.雄激素性脱发：也称脂溢性脱发，是一种具有遗传倾向的雄激素依赖性的脱发疾病，主要与雄激素及二氢睾酮有关... 详细»
-
-
脱发脱发方法
治疗脱发的方法主要有以下几种:首先要查明脱发的原因，如果有基础疾病的患者，一定要及时的将基础疾病进行治疗，同时在饮食上，要清淡，多吃富含维生素、蛋白质的食物。其次，如果大面积斑秃或全秃的患者，建议可以... 详细»
-
-
肾虚型脱发脱发
肾虚引起的脱发，首先可以吃一些补肾的药物来进行调理，同时也可以吃一些相关的食物来辅助调理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、牛羊肉、海参、紫菜、山药等。要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吃辛辣刺激生冷... 详细»
-
-
脱发，经常脱脂溢性脱发
常脱脂溢性脱发是一种常见的脱发类型，主要是由于头皮过度油脂分泌导致头皮炎症，进而影响到头发的生长周期，导致头发大量脱落。经常脱脂溢性脱发的主要原因包括遗传因素、激素失衡、头皮油脂分泌过多、压力过大、不... 详细»
-
-
不再脱发！脱发治疗新策略
??那天，我在小区里遇到了愁眉苦脸的邻居大哥。他一脸焦虑地摸着自己的头发说：“这头发越来越少了，我都快愁死了。”????我安慰他：“大哥，别太担心，脱发是可以治疗的。你可以去医院看看，找专业医生给你看... 详细»
公众号
头条号
百家号