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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
发际线的高低主要是由遗传因素决定的，但也受到生活习惯和环境因素的影响。如果发际线变高了，可以通过一些方法来促进头发生长和恢复发际线的密度。
首先，保持良好的生活习惯对于恢复发际线很重要。注意合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蔬菜和水果等，有助于提高头发质量和促进生长。另外，要适度运动，保持良好的睡眠质量，减少压力。
其次，保持头发清洁也是非常重要的。使用温和的洗发水和护发素，避免频繁使用吹风机和烫发器，避免用过热的水洗头，这些都能减少对头发的伤害，促进头发健康生长。
另外，可以选择一些促进头发生长的护发产品，如含有生发素成分的洗发水和润发乳，使用时按摩头皮，刺激头皮血液循环，促进头发生长。
如果需要更快速的恢复发际线，也可以考虑使用一些医学美容的方法。比如植发手术，通过取自身后枕部的健康头发移植到发际线处，以达到填补发际线的目的。这是一种较为持久和有效的方法，但需要选择有资质和经验的医疗机构进行手术，术后需要严格遵守医生的建议和注意事项。
最后，要坚持耐心和细心地护理头发，不要盲目追求快速效果，因为头发生长和恢复是一个需要时间和耐心的过程。
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