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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
吃鱼油对肝脏是不会不好的，事实上，鱼油对于肝脏健康有着积极的影响。
首先，鱼油含有丰富的欧米加-3脂肪酸，这些脂肪酸对肝脏有益处。欧米加-3脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，有助于预防脂肪肝和其他与脂肪代谢相关的疾病。此外，欧米加-3脂肪酸还具有抗炎作用，可以减轻肝脏的炎症反应，有助于保护肝脏健康。
另外，鱼油中的维生素D也对肝脏有益。维生素D是维持肝脏健康的关键营养素之一，它能够帮助肝脏排除有害物质，调节免疫功能，促进细胞再生，有助于预防肝脏疾病的发生。
而且，鱼油还具有抗氧化作用，可以帮助减轻肝脏的氧化压力，保护肝脏细胞免受自由基的损害，有助于维持肝脏健康。
当然，任何东西都是有两面性的，过量摄入鱼油也可能对肝脏造成负面影响。因此，在补充鱼油时需要注意适量，遵循医生或营养师的建议，不要盲目大量摄入。
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