随着身体的衰老，老人会出现双腿没劲、腿脚不灵活等情况，双腿无力可能是自然生理退变现象，也可能是生理疾病引起的。建议老年人定期体检，如果是疾病引起的，应及时进行控制和治疗，如果是自然衰老引起的，可采取一定措施护理腿脚。
治疗老年双腿没劲的方法
1、缺钙引起的双腿没劲，症状一般不严重，可在日常饮食中多食用一些富含丰富钙物质的食物，例如骨汤等，或者口服钙片。
2、血管病变初期，会出现腿无力，严重者会出现多种不良并发症，可致偏瘫，需积极的控制病情。帕金森病、腰椎管狭窄、颈椎脊髓病变等均可导致双腿无力，应治疗原发病。
3、如果是生理退变引起的，可通过腿部护理来改善双腿无力的症状。例如：每天晚上用热水泡脚可使血脉通常。
4、端坐，双腿伸直，身体向前弯曲，用双手去扳脚趾，重复20~30次，可增强腰部和腿部的力量，改善腿部无力。
5、将双手搓热，然后用手掌搓脚心，一只脚揉搓20~30次，然后揉搓另一只脚，双腿交换6次，可疏通血脉，加强腿部力量。
6、晚上入睡前，平躺在床上，双手紧抱后脑勺，一条腿弯曲成90度，另一条腿做蹬脚运动3分钟，然后换另一只脚做蹬脚运动，交换8次，有助于血液通畅。
老年人除了平时做一些腿部锻炼，还可以改善饮食结构来调节身体。
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长原发性肾小球...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：内科疾病
-
-
抚州市第一人民医院 普通内科
擅长：对内科各种常见病...
-
-
首都儿科研究所 呼吸内科
擅长：儿童哮喘、呼吸睡...
-
-
治胃病的偏方
在生活压力日益增加的今天，很多人的饮食习惯越来越不规律，所以患胃病的人也越来越多。俗话说胃疼不是病，疼起来要人命，胃病发作起来时会令人感受到尖锐的疼痛，并且用药也只能缓解一时。那么，除了吃药外，我们还... 详细»
-
-
两腿没劲发软的原因
人双腿中的肌肉含量、骨骼重量、血管以及神经的分布，几近占据人体的一半，因此每次双腿进行活动时，一些肌肉、骨骼、神经和血管的参与量很多。除此之外，人的血液和经络有近50%在双腿上，所以保护好腿部，对于身... 详细»
-
-
得了脑梗能走路腿没劲怎么办
脑梗指的是脑梗死。得了脑梗死能走路腿设劲的症状可能是由于脑梗死引起的运动障碍。处理方式如下：1.康复训练：建议进行康复训练，包括物理治疗、运动疗法等，帮助恢复神经和肌肉的功能。康复训练可以通过锻炼腿部... 详细»
-
-
治糖尿病的偏方
治糖尿病的偏方，应该在严格控制饮食以及适当运动的基础上应用，这样对降血糖非常有好处。第一个偏方就是可以用玉米缨熬水喝，这种是不限制量的，可以反复类似泡茶似的饮用。能够起到清热、利湿的作用，对于肥胖型糖... 详细»
-
-
得了脑梗能走路腿没劲怎么办
脑梗即指脑梗死。得了脑梗死能走路腿没劲，处理方式如下：1、康复训练：包括物理治疗和康复运动，通过锻炼和刺激肌肉，逐渐增加腿部力量和稳定性。专业的物理治疗师或康复医师可以制定个性化的康复计划。2、药物治... 详细»
公众号
头条号
手机版