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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
背部阵发性抽筋疼痛的原因：创伤性背部肌肉损伤，导致筋膜以及韧带的牵拉，引起背部阵发性抽筋疼痛的症状。背部肌肉劳损，因长期进行弯腰活动，进而造成背部肌肉以及肌膜力量劳损，引起阵发性的背部肌肉痉挛以及疼痛的现象。肌肉含钙量不足，进而引起背部阵发性抽筋疼痛的现象。
1、当后背出现阵发性抽筋疼痛时，不要过度紧张，注意先明确是哪个部位抽筋疼痛，针对局部肌肉进行处理。
2、症状发作时，要注意相反的方向牵引痉挛的肌肉，缓解局部疼痛。牵引用力要均匀，避免暴力动作，以免造成肌肉的拉伤。
3、进行局部热敷、按摩等，促进局部血液回流，缓解局部肌肉痉挛的现象。
后背阵发性抽筋疼痛如何预防1、要加强体育锻炼，提高身体健康和身体素质，特别要注意耐寒性和耐力的提高。身体不好的时候不要做剧烈运动，特别是又累又饿的时候。
2、运动前一定要认真准备，可以先按摩容易痉挛的肌肉，不要突然进行剧烈或剧烈的动作。
3、高温或长期剧烈运动时，应补充电解质。在锻炼之前有足够的休息，在没有热身完毕后，建议不要进行体育锻炼。
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