睡醒后全身出现酸痛是很常见的情况，这多与患者在睡眠期间睡眠质量不佳、长时间保持同一睡眠姿势有关。此外，有些患者在睡觉时不小心感冒了，也容易出现全身酸痛的症状，常常表现为全身乏力，有的甚至还伴有头晕、头痛等情况，患者应及时找出原因，进行有效的改善。
为什么睡醒后全身酸疼：
1、精神压力多大：精神压力太大会严重影响睡眠的质量。在睡眠过程中，大脑会一直处于紧绷状态，身体也会由于大脑的紧绷而无法放松。长时间处于这种状态，睡醒后身体自然酸痛。患者可以尝试在在卧室点一些香薰或者睡前听舒缓的音乐，这样能很好的放松心情。
2、床垫不合适：现在很多人睡觉都选择较软的床垫，这种床垫在睡的时候是很舒服，但是长时间睡在这种床垫上，脊椎会受到不良影响，睡醒之后容易出现全身不舒服。如果青少年儿童经常睡这种柔软的床垫，还会影响到身高的成长。
睡醒后全身酸疼怎么办：
1、患者尽量晚上11点前睡觉，这样才符合人体正餐生物钟的规律，夜晚的每一个时间段，身体就会有根据功能开始工作，比如造血、分泌生长素、内脏排毒等，这是早上补觉怎么都补不回来的。
2、午睡很重要。中午短暂的休息会给患者不同的感觉，也能很好的缓解身体的酸痛和疲累。患者可以把午睡时间控制在15~30分钟左右。
-
-
睡醒后浑身酸疼怎么回事
林嘉宝 主治医师
-
-
女性早上睡醒后背酸疼怎么回...
秦建辉 副主任医师
-
-
做完spa全身酸疼正常吗
蒋俊民 副主任医师
-
-
为什么每次刚睡醒就全身热
蒋俊民 副主任医师
-
-
正骨后酸疼胀多久消失
黄菲 主治医师
-
-
鞍山市中医院 普外科
擅长：普外科常见疾病的...
-
-
南通市第四人民医院 普外科
擅长：肝胆脾胰、胃肠、...
-
-
襄阳市中心医院北区 普通外科
擅长：腹部外科、急诊外...
-
-
黑龙江省第二医院 普通外科
擅长：普外、泌尿外科、...
-
-
重庆市第五人民医院 普外科
擅长：普外科常见病，多...
-
-
江苏省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长早期胃癌的诊...
-
-
黑龙江省森工总医院 普外科
擅长：普外常见病，多发...
-
-
山东省胸科医院 普外科
擅长：胃癌根治手术、直...
-
-
天津市北辰医院 普外科
擅长：乳腺癌、肝癌、胆...
-
-
太原钢铁（集团）有限公司总医院 普外科
擅长：克罗恩病(Cro...
-
-
吉林市中西医结合肛肠医院 普外科
擅长：痔、肛瘘、肛裂、...
-
-
大兴安岭地区人民医院 普外科
擅长：胃肠、肝胆胰、甲...
-
-
睡醒后全身乏力怎么回事
睡眠是人类活动必需的一个生理过程，是维持正常生命活动的需要，人的一生约有三分之一的时间花费在睡眠上。一般情况下，正常睡眠的基本规律是深度睡眠和浅睡眠交替，一般在60到90分钟之内相互转换直到清醒为止。... 详细»
-
-
睡醒后全身无力特别累是什么原因
若是睡醒后全身无力特别累，原因比较多，比较常见的病因就是发烧和炎症。一般在发烧、炎症后，患者的全身机体肌肉会发生酸痛，特别是采取药物治疗以后，这种酸痛无力的感觉会更为敏感和强烈。若是体力劳动过多、过重... 详细»
-
-
睡醒全身酸痛是什么原因
睡醒全身酸痛的症状，可能与生理因素、肌肉劳损、睡眠呼吸暂停综合症等系列原因有关。1、生理因素：睡眠不足、室内炎热、情绪亢奋等因素，都可导致机体内脏器组织无法得到充足休息，全身肌肉、血管、神经等组织超负... 详细»
-
-
发烧出现拉稀伴有头疼全身酸疼
生活中经常容易出现发烧，拉肚子的症状。有时候还会伴有头疼全身酸痛，这个情况主要是考虑急性肠炎引起的发烧。这样的情况，最常见的就是由于细菌感染引起的消化道症状，所以说需要给予抗感染治疗。临床上常用的药物... 详细»
公众号
头条号
百家号