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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
站桩是一种传统的中国武术练功方法，通过保持特定的姿势和呼吸方式来锻炼身体和精神。适当的站桩可能会影响生长发育。过度的站桩可能不会影响生长发育。
站桩的姿势和呼吸方式可以促进血液循环和氧气供应，有助于身体的正常发育。其次，站桩可以锻炼肌肉力量和柔韧性，提高身体的协调性和平衡感，对于生长发育中的青少年来说尤为重要，一般不会影响生长发育。
过度的站桩可能会对身体造成负担，尤其是对于生长发育中的青少年来说，需要注意避免过度疲劳和受伤。
站桩也需要结合其他体育锻炼和健康的生活方式，才能达到最佳的效果。
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