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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
最近感到身体不舒服，可能是因为免疫系统受到了一些挑战。免疫系统是人体的防御系统，能够保护身体免受疾病和感染的侵害。当感觉不舒服，免疫系统可能正在努力应对外部的威胁。
免疫系统是由各种细胞、蛋白质和器官组成的复杂网络。其中，白细胞是免疫系统的主要组成部分，它们能够寻找并摧毁入侵体内的病原体。另外，淋巴系统也是免疫系统的一部分，它能够帮助身体清除细菌和病毒，同时也能够帮助身体产生抗体以应对未来的感染。
在感到不舒服的时候，免疫系统可能正在与细菌、病毒或其他病原体作战。这可能导致出现发烧、乏力、头痛、咳嗽等症状。这些症状是身体在努力应对外部侵害的表现，是免疫系统在保护的表现。
然而，有时候免疫系统可能会失调，导致免疫系统攻击身体自身的组织和器官，从而引发自身免疫性疾病。这些疾病可以影响全身各个器官和系统，如类风湿关节炎、红斑狼疮等。
首先，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、适量运动等。这些习惯可以帮助身体保持良好免疫功能。另外，避免不必要的压力和焦虑也对免疫系统有帮助。此外，及时接种疫苗也是保护免疫系统的重要手段。
总之，免疫系统是人体的守护者，能够保护身体免受感染和疾病的侵害。如果最近感到不舒服，可能是免疫系统在保护，也可能是身体出现了一些问题。请及时就医，了解自己身体的状况，保持健康的生活方式，是保护自己免疫系统的重要方法。
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