左边脖子和头都疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，或长时间开车，可能导致颈部肌肉紧张和劳损，进而引起左边脖子和头部疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘退变、颈椎关节增生等颈椎疾病可能压迫神经，导致左边脖子和头部疼痛，还可能伴有手臂麻木、无力等症状。
3.颈部外伤：颈部受到外伤，如扭伤、拉伤等，可能导致左边脖子和头部疼痛。
4.偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，可能表现为一侧头部疼痛，有时也会伴有颈部疼痛。
5.颅内病变：颅内肿瘤、脑出血、脑梗死等颅内病变可能导致左边脖子和头部疼痛，通常还会伴有其他神经系统症状，如恶心、呕吐、视力障碍等。
6.颈动脉夹层：颈动脉夹层是指颈动脉内膜撕裂，血液进入血管壁内形成夹层，可能导致左边脖子和头部疼痛，还可能伴有头晕、言语不清等症状。
7.其他原因：感染、炎症、牙齿问题等也可能引起左边脖子和头部疼痛。
如果左边脖子和头都疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势、适当休息、进行颈部按摩和热敷等也有助于缓解疼痛。
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