腰4-5椎间盘突出的治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。以下是一些常见的治疗方法：
- 休息：在疼痛发作期间，应尽量卧床休息，避免长时间站立或坐着。
- 物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
- 药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
- 康复训练：在症状缓解后，可以进行康复训练，增强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性。
- 手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗。手术方法包括传统的开放性手术和微创手术。
需要注意的是，腰4-5椎间盘突出的治疗方法应在医生的指导下进行。在治疗过程中，患者应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，保持良好的姿势和生活习惯。
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