颈部痉挛怎么缓解
1、用热毛巾热敷可以起到镇痛的作用，注意不要太烫以免烫伤。
2、可以给颈部做一做针灸，缓解症状。
3、适当补钙，平时可以吃一些钙片，或者多喝一些牛奶等。
4、平时注意保暖，注意适当休息，不要过度疲劳。
5、多晒一晒太阳，不要一直待在房间里不出去。
6、平时注意多活动活动颈部，不要保持一个姿势
7、可以找出最痛的点，然后用一根拇指从其上方一点开始，直到肩背部为止，依次按摩，并对最痛点稍用力按摩，如此反复按摩2～3遍，之后改为用拳轻轻敲打按摩过的位置，同样重复2~3遍。可缓解疼痛。
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