为了保持心脏功能的正常，一些良好生活习惯要养成。那些心脏经常出现不良症状的人多半是坏习惯没有纠正，不良行为在无形中刺激着心脏，心脏不堪重负，逐渐功能下降的过程中更容易让患者感觉到心慌心悸，胸闷乏力，有时还会有心脏部位的疼痛感。因此，在保养心脏的过程中要了解哪些行为不可取，及时纠正来保持身体健康状态。
1、久坐不动
心脏功能强大的人往往不会有久坐不动这种坏习惯，那些习惯安逸，有肥胖表现且运动耐力减弱的人更不想要去锻炼，而长时间的运动量过少会让心脏功能下降，运动量减少时心肌的收缩能力降低，还可能会影响心脏这个重要器官的血液，氧气供应，出现功能障碍的概率高。而那些心脏功能强大的人热爱运动，会通过积极锻炼身体的方式来促进全身的血液循环，心脏动力充足，功能在不断提高，心脏才会变得强大。
2、情绪激动
心脏功能强大的人不会有情绪波动这种行为，很多人脾气暴躁，情绪波动幅度大，可能在日常生活，工作的过程中经常生气，而这些负面情绪的刺激也会让心脏不堪重负，不良心态，负面情绪的刺激会干扰心脏部位的血液运输，甚至在情绪波动过大时消耗过多的氧气，心肌缺血，缺氧，心脏病变出现的概率高，也是部分人突然间有急性心梗的罪魁祸首。如果想要心脏足够强大，应该改掉这种坏习惯，稳定控制好个人情绪。
3、暴饮暴食
心脏功能强大的人不会有暴饮暴食的坏习惯，因为人在饮食不正确的情况下心脏也会功能受损，如果长期暴饮暴食，快速且大量摄入食物，短时间内血脂水平升高，血液粘稠，提供给心脏这个发动机的血液，氧气量不足，心脏会出现功能障碍，缺血缺氧严重出现冠心病，心梗的概率高。而那些心脏功能强大的人有足够的营养物质提供，在饮食过程中会懂得节制，控制好食物的摄入量，选择合适类型食物提供营养。
4、过度劳累
心脏功能强大的人不会有过度劳累的行为，懂得劳逸结合，释放压力。因为人的身体也是有极限的，并不能像机器一样无限制劳动，如果总是处于高负荷，劳累明显的状态中，心脏同样也会承受不住，出现心源性猝死的概率高。如果想要心脏足够强大，需要改掉这种坏习惯，懂得劳逸结合很关键。
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