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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
患者晚上睡觉右侧腰痛可能跟腰部肌肉、肌腱、韧带等软组织产生无菌性炎症病灶有关系，在肌肉受凉或发生疲劳后，就容易引起炎症堆积，局部形成炎性水肿，进而产生明显的疼痛感。患者如果有肾结石，也会发生这种现象。如果病患本身就有腰椎间盘突出症，夜里睡觉长期保持一个姿势，会导致局部血液循环不畅，这样也会发生疼痛感。
晚上睡觉右边腰疼痛如何缓解
1、患者在夜间睡眠时，腰部尽量处于放松状态，比如平卧位时，可以在双侧膝关节下面垫一个软枕，以保持膝关节、髋关节的屈曲。这样腰部也不会发生悬空，患者腰部的肌肉、周围软组织就可以得到放松。
2、在睡觉时，一定要做好保暖工作，不能让身体任何部位受凉，尽量盖厚一点的被子，才能起到保暖作用。
3、在睡觉之前，可以先用暖水袋进行热敷，以放松局部肌肉，增加血液循环。
晚上睡觉右边腰疼痛要注意什么
1、患者如是肾结石，在饮食上要多注意，尽量吃清淡些，不能吃不卫生的食物。平时可以多走路、跳绳，同时还需多喝水。一些辛辣、比较难消化的食物最好不吃。
2、腰部有劳损的患者平时要做休息，避免频繁的做弯腰动作。
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